Você já ouviu falar em estresse financeiro? Esse mal pode acometer pessoas de todas as classes sociais e, inclusive, impactar na saúde física e emocional.
O estresse, por si só, pode ocorrer quando alguém é submetido a situações de grande esforço mental e emocional. O que acaba de alguma forma perturbando o equilíbrio psicológico.
Pessoas estressadas geralmente são conhecidas pela irritabilidade e nervosismo. Quando se fala em estresse financeiro esta mesma manifestação é provocada por situações relacionadas ao dinheiro.
Não quer dizer, necessariamente, a falta dele. Existem pessoas até das classes mais elevadas que passam por esse problema por não saberem como lidar com suas finanças.
Inicialmente a pessoa pode ser acometida por preocupações ‘normais’, que parecem até ingênuas. Por isso é importante observar se elas não evoluem a ponto de atrapalhar outros aspectos da vida.
O estresse financeiro pode vir a prejudicar não só a saúde física, mas também outras áreas da vida, como os relacionamentos e a produtividade no trabalho.
Conheça alguns dos sintomas (que muitas vezes também podem ser as causas):
-> compras compulsivas provocadas pelo prazer a busca por status, causando uma falsa impressão de que você tem mais dinheiro;
-> dificuldade para lidar com as dívidas, preocupações excessivas e ansiedade por causa dos juros;
-> medo excessivo de perder uma fonte de renda;
-> medo de precisar diminuir o padrão de vida em que se vive; entre outros.
++ Saúde financeira, física e mental: o que tem a ver?
Endividamento está entre causas do estresse financeiro
De acordo com os consultores financeiros André Massaro e Conrado Navarro, no livro “Dinheiro é um santo remédio”, o endividamento é a maior fonte de estresse financeiro no Brasil atualmente.
Esse fator já supera até mesmo o medo do desemprego. Mas outros aspectos da nossa vida também podem levar à esse esgotamento relacionado ao dinheiro, como:
. desequilíbrio emocional e financeiro, que leva ao endividamento;
. necessidade de consumo exacerbada e de forma imediata;
. desinformação e falta de educação financeira;
. baixa renda e/ou desemprego; entre outros.
São vários os aspectos e contextos que podem levar alguém a um quadro de estresse financeiro. Mas, apesar de pouco se falar claramente a respeito, é importante ficar atento aos sinais.
Segundo publicação no site da Xerpa, startup da área de recursos humanos, um estudo feito pela PwC nos Estados Unidos mostrou que mais da metade dos trabalhadores sofrem de estresse causado por questões financeiras.
E 35% dessas pessoas notaram que a preocupação teve impacto na saúde. Quase 70% dos entrevistados disseram ter problemas com ansiedade, além de sensações de insegurança, angústia, desânimo, culpa e baixa autoestima.
O que fazer para evitar ou se livrar desses sintomas
O estresse financeiro pode impactar tanto a saúde, quando a vida acadêmica e profissional. Por isso, ainda que esteja em situações desafiadoras, é importante prevenir.
Algumas atitudes que podem ser tomadas são:
– Organizar o orçamento
Pessoas estressadas muitas vezes têm dificuldade de lidar com o imprevisível. Por isso, é essencial fazer um planejamento.
Ter controle e consciência total sobre o quanto entra e sai de dinheiro para evitar, na medida do possível, situações de falta de dinheiro.
– Tenha metas realistas
Pense com calma a respeito de seus objetivos financeiros e certifique-se de que você tem meios reais para atingi-los em prazo razoável.
Por exemplo, se você está endividado e compromete mais da metade do seu salário com itens supérfluos, precisa rever essa conta.
Ou se quer muito viajar, mas não consegue poupar dinheiro, talvez seja melhor rever suas possibilidades.
– Viva conforme sua renda permite
Um erro muito comum entre as pessoas é querer gastar mais do que ganha. Se ao final de todo mês nunca sobra dinheiro na sua conta (ou até chega a faltar), provavelmente você tem um estilo de vida mais caro do que deveria.
Se não quer ou não pode baixar o seu nível de qualidade de vida, então pense em formas de ganhar mais dinheiro, seja com um novo emprego ou fazendo renda extra. É duro perceber essa realidade, mas necessário.
– Tenha controle sobre seus boletos
Não deixe que suas contas se acumulem. Organize seus gastos para evitar vencimentos, atrasos e, consequentemente, os juros.
Uma conta esquecida ou mal planejada pode levar uma pessoa a contrair dívidas altíssimas e, depois, a níveis de estresse financeiros elevados. Não deixe que isso aconteça e evite que suas contas impactem na sua saúde.
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